Сколько калорий в черном чае?

Практически каждый из нас отдает свое предпочтение такому напитку, как чай. Его вариации многообразны: зеленый, черный, белый или красный, с фруктовыми добавками, медом, молоком.

Современные тенденции диктуют нам определенный образ жизни, согласно которому многие из людей начинают активнее следить за состоянием своего здоровья, соблюдают диету и занимаются спортом.

Смысл многих диет заключается в подсчете калорий, которые можно найти в специальных таблицах калорийности. Зачастую в их содержимом вы даже можете оценить калорийность того или иного чая. Давайте поговорим о том, какие ингредиенты считаются лучшими при употреблении чая и, какую пользу несет в себе этот напиток. Сколько калорий в чае черном?

Общая калорийность чая, прежде всего, зависит от его сорта, который может быть красным, черным, зеленым, желтый, а также прямым образом от тех ингредиентов, которые употребляются вместе с ним (сливки, мед, сахар и другие).

Сколько калорий в черном и зеленом чае?

Итак, сколько калорий в чае черном на самом деле? Существует много источников, содержащаяся информация в которых может говорить о том, что калорийность чая напрямую никак не связана с его сортом, однако это ошибка. Оба чая имеют свою калорийность. Например, 100 грамм черного чая без учета добавок содержит в себе в среднем три-пять калорий, а зеленый чай того же веса - одну калорию. Поскольку данную калорийность можно считать небольшой, то эту информацию во многих справочниках просто опускают, пренебрегая ей и указывая, что чай имеет нулевую калорийность.

Но при этом отметим, что на калорийность напитка никак не влияет его вид, будь он мелколистовой или, наоборот, крупнолистовой, растворимый или в гранулах.

Практически любой чай без добавок может отлично утолить чувство жажды. А напиток содержащий, например, имбирь способствует снижению веса в течение короткого срока времени.

Чай каркаде и гибискус.

Данный сорт чая имеет 49 калорий на 100 граммов листьев. Данного объема вам вполне хватит для того чтобы заварить большой кувшин этого вкусного чая. Чай гибискус также на 100 граммов цветков содержит в себе 2 грамма белка, 0, 1 грамм жира, 14 мг витамина С (аскорбиновой кислоты), бета-каротин. Данный чай славится своими целебными качествами. Его употребление способствует понижению уровня холестерина, нормализации артериального давления, снижения риска инсульта. Чай каркаде поможет вам наладить обмен веществ, понизить уровень веса, поспособствует лучшему усвоению питательных веществ.