Пить много чая - хорошо или плохо?

Безусловно, достоинства чайного напитка переоценить сложно, однако стоит помнить, что пить много чая вредно. Чрезмерно обильное питье чая может вызвать повышенную нагрузку на работу сердца и почек. Крепко заваренный чай способствует сильному возбуждению головного мозга, ведет к учащению сердцебиения, вызывает частое мочеиспускание, а нередко и бессонницу. Проведенные многочисленные исследования показывают, что употребление кофеина в больших дозах может стать причиной возникновения определенных видов заболеваний, именно поэтому стоит всегда придерживаться меры.

Можно ли пить много чая?

По подсчетам ученых человеку средних лет рекомендуется выпивать в день около четырех-пяти кружек не сильно заваренного чая. Если вы любите ощущать терпкий и настоявшийся вкус данного напитка, то советуем вам не превышать двух-трех выпитых чашек в день, используя около трех граммов листьев на одну кружку. Придерживаясь данных рекомендаций, в сутки вы будете употреблять всего пять-десять граммов чая. Гораздо более благоприятным для организма является питье свежезаваренного чая часто, но не в больших объемах. И естественно, не стоит употреблять данный напиток перед сном, лучше отдать предпочтение стакану теплой кипяченой воды комнатной температуры.

Непринужденная беседа в приятной компании, просмотр фильма, утоление жажды и расслабление – одни из основных причин по которым мы пьем большое количество чая.

Почему этого делать не стоит?

- Содержащийся в напитке танин, относится к токсичным элементам, способным привести к нарушению работы пищеварения, влияя на выработку желудочного сока.

- Любой чай содержит кофеин, который по заключению ученых негативно сказывается на состоянии здоровья человека. Он способен оказывать влияние на нервную систему, приводить к бессонным ночам, способствовать повышению уровня кровяного давления. Более того повышенное употребление кофеина ведет к проявлению раздражительности, снижению концентрации.

- Если вы страдаете от изжоги или язвы желудка, то пить много чая тоже не желательно. Помните, что содержащийся в его составе фтор может негативно сказаться на состоянии зубов и костей.

- Чай – мочегонное средство, однако он вовсе не вымывает токсины из организма, а лишь приводит к скоплению твердых солей, ведущих к артриту и подагре.

Соблюдайте в церемонии чаепития норму, и вы не испытаете данных проблем.