Калории в чае черном и зеленом

Чай пожалуй является одним из древнейших напитков. И хотя в Европе о нем узнали лишь несколько сотен лет назад возраст его составляет несколько тысяч лет. За это время появилось большое количество сортов и способов приготовления этого напитка. Чай пьют все чаще и многих интересует вопрос - калории в чае, сколько их?

Чай обладает богатым выбором свойств которые зависят от типа чая и того, как мы чай употребляем. Холодным, теплым, горячим, с молоком или медом. Лидером по количеству полезных свойств является зеленый чай. Он особенно часто применяется и с каждым годом его популярность в Европе растет. И это совсем не удивительно, ведь зеленый чай это отличное средство для борьбы с лишним весом, проблемами сердца и пищеварительной системы.

Калории в чае с разными добавками

Ни для кого не секрет, что пища европейских народов значительно более калорийная и насыщена жирами чем восточная. Восточные повара умело обращаются со специями, чтобы сохранить обменные процессы человеческого организма в норме. Нам же нужна помощь. И зеленый чай ее оказывает. Две или три чашки зеленого чая в день это отличная профилактика целого спектра заболеваний. А начинается все с пищеварения. Зеленый чай снижает всасываемость жиров в кишечнике и способствует их выведению из организма.

Наиболее распространенными сортами чая являются черный и зеленый чай. Так как это одно растение калорий в чае одинаковое количество, 3-5 ккал. Разница состоит лишь во вкусовых предпочтениях.

Например, если вы употребляете чай с сахаром, то каждая ложка сахара это 30 ккал. На этом этапе начинается невеселая математика. Две ложки сахара на чашку это 60 ккал, три чашки чая это уже почти 195-200 ккал.

Если же вы добавляете в чай молоко, то одна столовая ложка это 40ккал. Соответственно чашка чая с двумя ложками сахара и и ложкой молока это 100 ккал.

Но следует учесть тот факт, что сахар ничего кроме минутной сладости на языке вам не даст. А молоко укрепляет кости, помогает правильно усваиваться кальцию. А зеленый чай с молоком это лучшее средство для очистки почек, что само по себе станет отличным началом любой диеты.