Диета и зеленый чай – понятия родственные

Похудение и способы его добиться — одна из самых популярных тем современности. Диетами и другими средствами сбросить лишние килограммы так или иначе интересуется абсолютное большинство женщин, включая и тех у кого, вроде бы, нет никаких проблем с фигурой. Интересует этот вопрос и многих мужчин. Самым популярным и испытанным средством борьбы с лишним весом были и остаются различные диеты. Их разработано великое множество — как шарлатанских, так и вполне научно обоснованных. В число последних входит и диета на зеленом чае, которая которая пришла к нам из Японии и в последние годы набирает все большую популярность. Эта диета рассчитана на две недели, в течение которых употребляется минимум еды, причем, каждый прием пищи включает чашку зеленого чая. Чай при этом играет важную роль — он улучшает обмен веществ, облегчает переваривание пищи и очищает кровеносные сосуды. Именно чай помогает не просто благополучно пережить дни диеты, но и ощущать в это время бодрость, получать заряд энергии и хорошего настроения.

Диета на зеленом чае — стройная фигура и здоровая кожа

Диета на зеленом чае существует в нескольких различных вариантах. Самый популярный из них таков:

Первый день цикла:

На завтрак 150 грамм творога и чашка зеленого чая.

На обед: 300 грамм тушеной капусты, два варенных яйца и стакан сока.

На ужин: 200 грамм варенной белой рыбы, овощной салат и чашка зеленого чая.

Второй день цикла:

На завтрак зеленый чай с двумя ломтиками сыра и пресным печеньем.

На обед: приготовленная на пару рыба с белокочанной капустой и чашкой зеленого чая.

На ужин: 300 грамм варенной говядины, два варенных яйца, овощной салат и чашка зеленого чая.

Третий день цикла:

На завтрак: чашка зеленого чая с пресным печеньем.

На обед: рагу из тушенного кабачка или цветной капусты, яблоки и чашка зеленого чая.

На ужин: 300 грамм варенной говядины, два варенных яйца, салат из желтых и зеленых овощей.

Четвертый и одиннадцатый день цикла:

На завтрак: 150 грамм творога и чашка зеленого чая.

На обед: одно варенное яйцо, варенная морковь, заправленная маслом и сметаной, зеленый чай.

На ужин: зеленый чай и фрукты.

Пятый десятый день цикла:

На завтрак: чашка зеленого чая и тосты с вареньем.

На обед: варенная рыба и стакан сока.

На ужин: овощной салат и чашка чая.

Следующие пять дней повторяют меню первых пяти, но в обратном порядке (на шестой день — меню пятого дня, на седьмой — четвертого и так далее). Как видим диета и зеленый чай — понятия родственные!