Калорийность чая с сахаром

О вреде лишних калорий для организма в наше время не говорят разве что дети. Лишний вес стал, чуть ли, не проблемой номер один в мире. Именно по этой причине вопрос калорийности продуктов так остро стоит перед потребителями, которые пытаются держать себя в форме.

Среди низкокалорийных напитков чай по праву занимает первое место. Ведь калорийность одной чашки черного чая равняется 0,1 ккал, а в одной чашке зеленого чая калорий нет вообще. Калорийность чая с сахаром равняется порядка 35 ккал. При этом нет разницы зеленый это чай или черный, ведь дополнительные калории в чай попадают только и растворенного в нем сахара. Так что если вы любите чай с сахаром калорийность этого напитка будет равняться тому количеству сахара, которое вы в него бросите. Калорийность одной чайной ложки сахара с горочкой составляет приблизительно 30-35 ккал, в зависимости от вида сахара. Помните об этом, если вы любите сладенький чай.

Большинство чайных экспертов утверждает, что чай нужно пить без сахара. Особенно это касается дорогих элитных чаев, которые обладают уникальным букетом вкуса и аромата. Вкус сахара банально уничтожит большинство из оттенков вкуса и даже может испортить аромат.

Чай с сахаром: калорийность и воздействие на организм

Стоит отметить, что когда вы делаете чай с сахаром калорийность это не единственная угроза для организма. Сахар сам по себе для человека не очень полезен. И даже наоборот, научно доказано огромное количество негативных последствий, которые сахар может оказать на организм. Все из них и не перечислить. Стоит остановиться только на самых опасных. В первую очередь излишек сахара в во много раз увеличивает риск заболеть сахарным диабетом. Избыток сахара в организме способен значительно подорвать иммунитет. Сахар может способствовать повышению уровня холестерина в крови. Злоупотребление сахаром может привести к появлению лишнего веса. Лишний сахар в крови может навредить вашему зрению, он способствует образованию катаракты. Сахар главный враг для нормального функционирования кишечника, так как он может нарушать процессы обмена веществ в организме. Он даже может вызывать депрессию и прочие нервные расстройства.

Какой же вывод стоит сделать? Не стоит злоупотреблять сладким чаем. Вы не только не ощутите все богатство вкуса этого прекрасного напитка, но и рискуете заполучить огромное количество всевозможных заболеваний, которые может вызвать чрезмерное содержание сахара в вашем организме. Если уж вы не можете жить без сладкого чая, то используйте вместо сахара фруктозу или мед.